Belastbar

belastbar-im-alltagDie LandFrauen aus dem Alten Land und die Dipl. Oecotrophologin Renate Frank haben
ihr zweites gemeinsames Buch veröffentlicht:

Belastbar im Alltag durch Ernährung

Über 100 Rezepte gegen Erschöpfung und Stress

Ernährung bei Stress

Wie werden Körperkräfte mobilisiert und in schwierigen Situationen die Nerven gestärkt? Was kann gegen stressbedingte Schmerzen getan werden und wie wird der Schlaf erholsam? Mit der richtigen Ernährung können Reserven geweckt und Abwehr- und Durchhaltevermögen erhöht werden: über 100 Rezepte helfen, auch an anstrengenden Tagen Schwung und gute Laune zu behalten.

In diesem Buch erfahren Sie:

  • was bei Stress im Gehirn abläuft
  • wie das Gedächtnis gestärkt wird
  • wie Schmerzen verhindert werden
  • wie Leistungsknicks verhindert werden

Rezepte

  • für Eilige
  • zum Vorbereiten
  • zum Mitnehmen
  • für alle Tageszeiten
  • für eine ausreichende Nährstoffversorgung

Zum Buch

176 Seiten, gebundene Ausgabe
ISBN: 978-3-9811910-1-1
Preis: 12,50 €

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